Stardust1970님의 저널, 2021년 07월 1일

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2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

103.3 kg 지금까지 감소한: 5.7 kg. 남은양: 33.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:

1463 kcal

지방: 63.39g | 단백질: 96.99g | 탄수화물: 123.59g. 아침 식사: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Milbona Kräuterquark, Kürbiskernbrötchen. 점심 식사: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Thermomix Kartoffel-Kohlrabi-Gemüse. 간식/기타: Schovit Milchshake Banane, Vitalis Whey Protein Shake Vanille . 더보기

2895 kcal

운동: Rad indoor - 15 분, Gehen indoor - 15 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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