2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
35.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
|
1382 kcal
|
지방: 46.45g | 단백질: 121.03g | 탄수화물: 112.17g.
아침 식사: Вкусвилл Кокосовая Стружка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог 5%. Elevenses: Сливы, Абрикосы, O'Zera Шоколад Горький, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. 점심 식사: Иван-Поле Соус Кисло-Сладкий, Куриный суп-пюре✅, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Редис, Hortex Фасоль Стручковая Замороженная, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные. Afternoon Tea: Вкусвилл Мороженое Протеиновое Мятная Тыква , Яблоко Семеринка. 저녁 식사: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Borges Оливковое Масло Classic, Огурец (с Кожурой), Картофель, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. 더보기
|
|
1191 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 17 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 53 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|