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1 Minggu ini fokus angkat berat dan hasilnya BB naik total 0,4 kg
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77.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1561 kcal
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지방: 56.78g | 단백질: 76.82g | 탄수화물: 186.49g.
점심 식사: Lumpia Basah, Es Teh, Mentimun (Kupas), Kubis, Ayam Goreng, Ayam Geprek, Nasi Putih. 저녁 식사: Kubis, Mentimun (Kupas), Ayam Geprek, Ayam Goreng, Nasi Putih, Nanas, Chitato Cheese Flavour, Sunpride Pisang Single. 더보기
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2609 kcal
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운동:
국민체조 - 47 분, 런닝머신 - 41 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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