|
今日體重+0.4 總體重-6.6
體脂率33.1% +0.3總體脂率-2.5
脂肪20.1 +0.1 總脂肪-3.2
內臟脂肪8.5
尿酮
基礎代謝1215.2
去脂體重40.6
BMI 21.8
蛋白質11.9
水分26.4
肌肉38.3
骨骼肌14.3
骨質2.3
運動1小時
水量4000cc
卡路里848
熱量1797
MC
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
|
848 kcal
|
지방: 20.38g | 단백질: 28.31g | 탄수화물: 144.97g.
아침 식사: 乾酪, 藍莓, 香蕉, 法國麵包, 水煮蛋, 家樂福 醃漬小黃瓜, Q 水. 점심 식사: 河粉, 家樂福 白精靈菇, 青江菜. 저녁 식사: 茄子, 杏鲍菇, Q 水, 韓寶 寒天脆藻. 간식/기타: 火龍果, Q 黑咖啡, Q 水. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|