2014년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 12일:
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1462 kcal
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지방: 64.67g | 단백질: 96.18g | 탄수화물: 129.82g.
아침 식사: Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Biscotti Frollini, Myprotein Total Protein. 점심 식사: Mela, Pere, Banana, Pane Bianco, Pomodori Rossi, Mozzarella di Bufala. 저녁 식사: Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Lattuga a Foglia Verde, Fragole, Salmone Cotto, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). 간식/기타: Galbusera Mais, Galbusera Mais. 더보기
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2106 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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