2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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602 kcal
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지방: 22.31g | 단백질: 38.65g | 탄수화물: 51.58g.
아침 식사: Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Blueberries, Strawberries. 점심 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Baby Spinach, Onions , Coles Raw Peeled Prawns. 간식/기타: Capilano Pure Australian Honey, Bega Peanut Butter, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate, Cooked Egg White. 더보기
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1684 kcal
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운동:
Treadmill run/walk - 32 분, 윗몸일으키기 - 16 분, 요가 - 43 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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