2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1590 kcal
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지방: 52.17g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 215.70g.
아침 식사: 黒糖, 焼きなす, カボチャの煮物, ゆで卵, Quaker オートミール, 森永乳業 ビヒダスBB536. 점심 식사: 煮豆, はくばく もち麦ごはん, CO-OP 田舎うぐいす豆, クノール コーンスープ, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. 저녁 식사: カボチャの煮物, 枝豆, みそ汁, ゴーヤチャンプル. 간식/기타: 羊羹, バニラアイスクリーム, おはぎ, ヤクルト ジョア ブルーベリー. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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