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Já falei da dificuldade pra sair dos 75kg né? Aí hoje de manhã, sexta, pá... cheguei na academia e pensei “é hj que atualizo meu peso no FatSecret” kkkkkkk meu último tinha sido 74,9kg... quando pesei deu 75,25kg! Manooo que ódio 😂 eu sei que balança não é tudo, mas já tem uma semana já, na moral, pensei “daqui eu não saio enquanto não marcar um 74,8kg pelo menos” 😂😂😂😂 lá fui eu, em jejum fazer elíptico, caminhada e corrida intercalando com abdominais. Eis-me aqui, registrando 74,8kg. Kkkkkkkkk inclusive bom dia
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74.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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2212 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 스쿼트 - 5 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 달리기 - 10km/h - 6 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 58 분, 숙면 - 7 시간 1 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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