fmrob3님의 저널, 2021년 07월 2일

2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.4 kg 지금까지 감소한: 2.6 kg. 남은양: 33.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:

1501 kcal

지방: 69.03g | 단백질: 102.99g | 탄수화물: 121.36g. 아침 식사: Sara Lee Honey Wheat Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Beyond Meat Beyond Breakfast Sausage Spicy. 점심 식사: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. 저녁 식사: Vinaigrette Dressing, Black Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Ambrosia Apple. 간식/기타: G. H. Cretors Cheese & Caramel Mix Popcorn, Premier Nutrition Premier Protein with Oats. 더보기

139 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, Apple Health - 23 시간 40 분. 더보기

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