2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1271 kcal
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지방: 83.08g | 단백질: 108.51g | 탄수화물: 17.22g.
아침 식사: Água com Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Churrasco. 저녁 식사: Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Batata Assada, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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