2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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2052 kcal
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지방: 94.84g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 214.17g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês. 점심 식사: Florestal Balinha do Coração, Linguado Empanado Frito, Ovo Cozido, Ervilhas Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batatas Fritas. 저녁 식사: Linguado Empanado Frito, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Lacta Amandita (2), Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Café com Açúcar. 더보기
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3239 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, Dormir - 10 시간 3 분, Google Fit - 4 시간 57 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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