2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1724 kcal
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지방: 62.94g | 단백질: 131.47g | 탄수화물: 175.24g.
아침 식사: Mela. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Sedano, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Cetriolo (senza Buccia), Consilia Tonno al Naturale, Barilla Cereali Integrali con Riso Nero Italiano, Ortomio Piselli Finissimi Surgelati, Succo di Limone, Mancini Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Mancini Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cetriolo (senza Buccia), Succo di Limone, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Sapor di Cascina Macinato di Tacchino. 더보기
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2053 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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