2011년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 02월 22일:
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810 kcal
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지방: 19.50g | 단백질: 41.00g | 탄수화물: 114.00g.
아침 식사: lipton diet green tea, laughing cow cheese, egg beaters. 점심 식사: santa fe style beans and rice lean gourmet. 저녁 식사: cherry coke zero, meat loaf lean gourmet. 간식/기타: crystal light, lipton diet green tea, great value light vanilla non fat yogurt, spring valley omega-3 fish oil 1000mg, wild strawberry drink mix great value, special k fruit crisps. 더보기
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3505 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 쇼핑 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 15 분, 휴식 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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