bumbye님의 저널, 2014년 02월 11일

2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.0 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg. 남은양: 66.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:

1466 kcal

지방: 47.78g | 단백질: 60.70g | 탄수화물: 124.44g. 점심 식사: homemade healthy ham sandwich. 저녁 식사: Ham and Egg Sandwich, Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak, Homemade kalua cabbage (pork). 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기

2282 kcal

운동: Cardiac Rehab - 47 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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