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Mangelnder Schlaf, nicht ausreichendes Trinken, Essen auf die Schnelle und keine Zeit für sich hat sich bemerkbar gemacht 👻🙄. Bin froh wenn der Spuck vorbei ist.
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61 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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2497 kcal
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지방: 79.90g | 단백질: 142.04g | 탄수화물: 231.12g.
아침 식사: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Alpro Plant Protein, Simply Sunny Salatkerne Mix, Müller’s Mühle Leinsamen Geschrotet, Zespri Kiwi Gold , Aldi Trauben Kernlos, Crownfield Kernige Haferflocken. 점심 식사: Freshona Sonnenmais, Aldi Datteltomaten, Escal King Prawns, Gurke (mit Schale), Radieschen, Ei, Milbona Gratin-Käse Light, Champignons. 저녁 식사: Eridanous Zaziki, Gyros. 간식/기타: Amarula Cream Liqueur, Banane, Ehrmann Protein Pudding. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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