kit821님의 저널, 2021년 07월 2일

2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:

1393 kcal

지방: 68.30g | 단백질: 72.27g | 탄수화물: 128.64g. 아침 식사: Вдохновение Шоколад Классический, Магнит Слива, Творог 5%. 점심 식사: Семга Слабосоленая, Шефмаркет Традиционный Турецкий Суп из Красной Чечевицы . 저녁 식사: Авида Сливки 30%, Грецкие Орехи, Магнит Банан. 간식/기타: Черешня. 더보기

1525 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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