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5:55
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57.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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922 kcal
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지방: 21.03g | 단백질: 27.82g | 탄수화물: 149.64g.
아침 식사: Natur Pur Bio Müsliriegel Schoko, Kaffee. 점심 식사: Sauerrahm, Santa Maria Taco Shells, Clever Gemüsemais, Iglo Farmers Gemüse, Basmati-Reis (Gekocht). 저녁 식사: Santa Maria Taco Shells, Iglo Farmers Gemüse, Sauerrahm, Basmati-Reis (Gekocht). 간식/기타: SPAR Schoko Drink, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Vollmilch, Kaffee, DeBeukelaer Chocolé. 더보기
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2034 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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