2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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829 kcal
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지방: 45.31g | 단백질: 31.52g | 탄수화물: 82.31g.
아침 식사: Fitbar Fitbar Choco Delight. 점심 식사: Telur Rebus, Kong Kee Egg Tofu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 저녁 식사: Bawang Putih, Saus Tiram, Tumis Buncis, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih, Telur Rebus. 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 더보기
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1875 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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