2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1769 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 110.29g | 탄수화물: 289.79g.
아침 식사: Matt Gallette di Riso Integrale, Semi di Chia (Tilia) 🌱, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Emilia Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Callipo Filetti di Tonno al Naturale, 🐓UOVO SODO SANO🥚, il Nutrimento Mix di Legumi al Naturale, Matt Gallette di Riso Integrale, Zucca 🎃, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Insalatona🥬. 저녁 식사: Orogel Soia Edamame, Palombo, Matt Gallette di Riso Integrale, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Verdura Mista (Pesata a Crudo) 🍲, Orogel Zucchine a Fette, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1515 kcal
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운동:
스텝퍼 - 34 분, 타원형 트레이너 - 41 분, 스쿼트 - 6 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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