2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 52 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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1442 kcal
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지방: 49.52g | 단백질: 75.83g | 탄수화물: 182.85g.
아침 식사: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 肯寶 印加果油, 紅牛聰勁 乳清蛋白, Costco 冷凍綜合莓果, 統一 瑞穗低脂鮮乳. 점심 식사: 橘平屋 日式原味海苔, Costco 水果鮮蝦沙拉. 저녁 식사: 橘平屋 日式原味海苔, Costco 水果鮮蝦沙拉. 간식/기타: Zespri 黃金奇異果, 順成 芋泥酥, 俊美 杏仁脆片. 더보기
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423 kcal
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운동:
줄넘기 - 30 분, 瑜珈課 - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간. 더보기
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안정된 체중
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