2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1661 kcal
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지방: 86.51g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 150.74g.
아침 식사: Water. 점심 식사: Water. 저녁 식사: Kroger Colby Jack Shredded Cheese, Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Stonefire Grill Ranch Dressing, Fried Egg, Red Onions, Great Value Romaine Lettuce, Lucerne American Cheese, Oroweat 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . 간식/기타: Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Trader Joe's Pitted Prunes, Trader Joe's Dried Cranberries. 더보기
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2145 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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