|
Уже два года на фс! ٩( ᐛ )و
|
26 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
|
930 kcal
|
지방: 28.05g | 단백질: 94.37g | 탄수화물: 77.67g.
아침 식사: Мята, Абрикос, Голубика, Черешня, Малина, Тыквенные Семечки, Jardin Кофе Растворимый, Миндаль Миндаль, Запеканка Голубика-Черешня. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Grovo Белок, Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Агуша Творог Детский 4,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Kamis Травы Средиземноморья, Ашан Кабачок. 저녁 식사: Диетмарка Гречневые Палочки, Арахис, Вега Крым Сыр Мягкий Тофу Копчëный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Зеленый Чай. 간식/기타: Steel Power Сироп Ваниль, Jardin Кофе Растворимый, Japan Formula Коллаген со Вкусом Матча Латте, Йогуртно-Шоколадное Суфле, Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Черешня. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|