2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1127 kcal
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지방: 72.78g | 단백질: 57.55g | 탄수화물: 70.96g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Badem, Fındık. 점심 식사: Kayısı, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Züber Hi Kakaolu Protein Bar. 저녁 식사: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kaymak, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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