2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1733 kcal
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지방: 75.75g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 203.37g.
아침 식사: Yogurt Greek low sugar (Oikos), Ready Bake y bake white bread, Butter, Skippy Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Marmalade, Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Baby Spinach, Olive Oil, Egg. 저녁 식사: Cooked Asparagus (from Fresh), Hickory smoked 50% less salt bacon (Schneiders), Hamburger bun (old mill), Pork Loin (Tenderloin), Rice with Raisins. 간식/기타: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Pure Heart Seedless Watermelon, Kellogg's Raisin Bran. 더보기
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2397 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 3 시간 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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