2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1595 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 181.29g.
아침 식사: Balderson Cheddar Cheese, Nuts to You Nut Butter Almond Butter, Loblaws Bread, Organic Traditions Hemp Hearts, Миндаль, Хурма, Ежевика, Голубика, Рис, Миндальное Молоко, Клубника. 점심 식사: Масло Авокадо, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), GoGo Quinoa Spaghetti, Куриные Грудки. 저녁 식사: Яичный Белок, Масло Авокадо, Кальмар, Редис, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 간식/기타: Персик, Myprotein Bar. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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