2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1218 kcal
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지방: 34.47g | 단백질: 40.33g | 탄수화물: 188.13g.
아침 식사: Caffè, Sarchio Cioko Goloso, Latte Scremato. 점심 식사: Ciliegie, Pesca, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Risotto al Formaggio. 저녁 식사: Balocco Saracene, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes al Cioccolato. 더보기
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2174 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 54 분, 읽기 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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