2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1588 kcal
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지방: 102.09g | 단백질: 99.41g | 탄수화물: 63.03g.
아침 식사: Red Lobster Lobster, Crab & Seafood Stuffed Mushrooms, Asparagus, Cooked Salmon, Fried Calamari, Au Bon Pain Gazpacho Soup (Vegan, Low Fat, Gluten Free) (Large), Hooters Raw Oysters (Dozen). 점심 식사: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts, Navalmoral Manchego Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Coffee. 더보기
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2398 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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