2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1597 kcal
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지방: 48.17g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 216.94g.
아침 식사: Giant Food Bananas (Large), Arugula Lettuce, Penn Maid Lowfat Cottage Cheese, Pepperidge Farm Thin Sliced 15 Grain. 점심 식사: Wawa Turkey Sub. Afternoon Tea: Dole Pineapple Whip Soft Serve. 저녁 식사: Low Calorie Salad Dressing, Great Value Chick Peas, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Publix Hotdog Buns, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. 간식/기타: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz). 더보기
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2037 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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