2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1362 kcal
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지방: 35.57g | 단백질: 82.37g | 탄수화물: 160.04g.
아침 식사: フジッコ サラダ豆, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き, トマト, 明日香野 きな粉. 점심 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, トップバリュ 食パン 6枚切り. 저녁 식사: キリンビール キリン一番搾り 糖質ゼロ, 刺身, ワカメスープ, ローソン 若鶏ムネの竜田揚げ, 春雨サラダ, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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