2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1102 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 99.14g | 탄수화물: 60.34g.
아침 식사: Swift Pão de Queijo Coquetel, Ovo Mexido. 점심 식사: Swift Brócolis Congelado, Swift Merluza. 저녁 식사: Grão-de-Bico Cozido, Swift Brócolis Congelado, Swift Merluza, Batata Assada. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Amêndoas, Nutrify Veganpro, Nutrify Veganpro, Nestlé Leite de Arroz Integral Nesfit, Morangos. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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