2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 38.8 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1260 kcal
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지방: 71.18g | 단백질: 81.50g | 탄수화물: 83.94g.
아침 식사: Waffle with Banana and Peanut Butter, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Carrington Farms MCT Oil Powder, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Folgers French Roast Coffee. Elevenses: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Great Value Original Beef Jerky. 점심 식사: Great Value Sweet Peas, Dijon Mustard, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Muenster Cheese, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. 저녁 식사: Calavo Avocado, Broccoli , Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Great Value Light Nonfat Yogurt - Key Lime Pie. 더보기
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1863 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 13 분, Google Fit - 23 시간 47 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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