2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:
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1052 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 121.30g.
아침 식사: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Migdały, Lidl Papaja Kandyzowana, Mlekovita Mleko 2,0%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. 점심 식사: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekpol Maslanka Naturalna, Ogórek (ze Skórką), Czerwona Papryka, Pomidory, Kapusta Pekińska (Bok-Choy, Pak-Choi). 저녁 식사: Sante Kasza Jaglana, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Masło, Cukinia, Marchewki, Pietruszka. 간식/기타: Miód, Pietruszka, Marchewki, Cukinia, Masło, Kasza Jaglana. 더보기
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1753 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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