2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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2053 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 155.08g | 탄수화물: 228.64g.
아침 식사: Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese. 저녁 식사: PanBauletto Integrale, Pomodori, Milbona Formaggio Spalmabile con Skyr. 간식/기타: San Benedetto Limone Zero Zuccheri Aggiunti, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Banana, Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Caffè Espresso. 더보기
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3187 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 31 분, 이소라 - 1 시간 2 분, 휴식 - 5 시간 32 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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