2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1265 kcal
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지방: 23.22g | 단백질: 68.10g | 탄수화물: 211.54g.
아침 식사: Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Kellogg's All-Bran Flakes. 점심 식사: Bananas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Fat Free Italian Dressing, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Dole Garden Salad, Beefsteak Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast. 저녁 식사: Kraft Fat Free Cheese Slice, President's Choice Egg Whites, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Dole Spring Mix, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Kraft Calorie Wise Catalina. 더보기
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2540 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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