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明日は健康診断なので運動お休み😌
夕飯のサラダとゆで卵を食べてこの値😀
体重の動きを見つつ明日からは夕飯を通常の少なめに戻します🤤
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79.4 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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828 kcal
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지방: 35.34g | 단백질: 46.84g | 탄수화물: 87.94g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: しらたき, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, キューピー あえるパスタソース たらこ. 저녁 식사: キッコーマン 無調整豆乳, ゆで卵, サラダ. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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