2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1639 kcal
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지방: 77.82g | 단백질: 68.10g | 탄수화물: 168.30g.
아침 식사: Cottage Cheese, Gouda or Edam Cheese, Waitrose Essential Mini White Pitta, Scrambled Egg , Coffee, Semi-Skimmed Milk, Go Ahead! Yogurt Breaks Forest Fruit. 점심 식사: Sweet Red Peppers , Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream, Lindt Excellence A Touch of Sea Salt, Apples . 저녁 식사: Waitrose Love Life Sunflower Seeds, Quail Egg , Co-Op Garden Peas in Water, John West Light Lunch Thai Style Salmon Salad. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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