Megan Burton님의 저널, 2014년 02월 11일

2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.7 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 10.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:

1177 kcal

지방: 69.99g | 단백질: 51.36g | 탄수화물: 97.75g. 아침 식사: Dry Roasted Cashew Nuts (Without Salt Added), Plain Yogurt (Lowfat), Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Greek Salad, Hard-Boiled Egg. 간식/기타: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Apples, Tea with Milk and Sugar. 더보기

2480 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간. 더보기

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