2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:
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1611 kcal
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지방: 42.24g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 211.76g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Ecor Nocciole Sgusciate, Biscotto Integrale, Spremuta d'arancia, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. 점심 식사: Pane tipo Rosetta, Olio d'oliva, Insalata Mista Verde, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini, Riso Bianco, Coop Vellutata alla Zucca. 저녁 식사: Tacchino, Spremuta d'arancia, Pane Integrale al 100%, Lattuga a Foglia Verde, Pesce Spada. 간식/기타: Torta Degli Angeli, Mela, Fage Fruyo Pesca. 더보기
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3385 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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