2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:
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1253 kcal
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지방: 39.82g | 단백질: 46.67g | 탄수화물: 178.23g.
아침 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco Tostado, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Azucarera Azúcar Blanco. 점심 식사: Pan Blanco, Danone Yoghourt Griego, Azucarera Azúcar Blanco, Piña, Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados). 간식/기타: Recondo Hogaza de Pan Rústico, Hacendado Longaniza de Pavo, Café con Leche, Azucarera Azúcar Blanco, Miel, Té Verde. 더보기
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2705 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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