2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
|
1700 kcal
|
지방: 108.43g | 단백질: 49.38g | 탄수화물: 138.83g.
아침 식사: Doğal Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 점심 식사: Mevsim Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tereyağlı Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|