2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.8 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
|
1571 kcal
|
지방: 65.98g | 단백질: 57.49g | 탄수화물: 165.56g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Patates Yemeği, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Eti Karam Sticks Bitter, Züber Antep Fıstıklı ve Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
|
1902 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|