2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1231 kcal
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지방: 36.53g | 단백질: 102.96g | 탄수화물: 121.00g.
아침 식사: Alnatura Dinkel Waffeln, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Roter Blattsalat, Gurke (mit Schale), Gut Langenhof Hähnchenbrustfilet, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mestemacher Fitnessbrot. 점심 식사: Delique Joghurt Dressing Leicht, TiP Eisberg-Mix, Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten, Primana Feine Festtagssuppe. 저녁 식사: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Champignons, Sonnenblumenöl, Kartoffeln, Freshona Geschälte Tomaten, Tomatenmark, Krini Bulgur. 간식/기타: Mandeln, Banane, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 더보기
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2401 kcal
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운동:
요리 - 15 분, 스탠딩 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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