2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1411 kcal
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지방: 48.35g | 단백질: 98.56g | 탄수화물: 144.99g.
아침 식사: Yumurta Beyazı. 점심 식사: Mevsim Salata, Fırında Tavuk, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı, Eker Ayran. 저녁 식사: Yoğurt, Karpuz, Salçalı Makarna, Knorr Analı Kızlı Çorba, Kıymalı Kabak Yemeği. 간식/기타: Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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