2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1338 kcal
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지방: 66.46g | 단백질: 65.21g | 탄수화물: 115.11g.
아침 식사: K-Classic Milch 1,5% , Senseo Mild, Birnen, Äpfel, Zespri Kiwi Green , Bauerngut Sportsalami Geflügel, Almette Bärlauch Pesto , K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaufland Vital und Fit Brötchen . 점심 식사: Bofrost Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße, K-Classic Eierspätzle. 저녁 식사: Kaufland Tomaten Ketchup Light, K-Classic Frischkäsezubereitung Paprika-Chili, Arla Kaergarden Gesalzen, TiP Schinken Pfefferbeisser, Hofmaier Bockwurst, Roggenbrot. 간식/기타: RUF Vanillepuddingpulver, Dosenpfirsich. 더보기
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2568 kcal
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운동:
청소 - 1 시간 30 분, 훌라후프 - 30 분, 요리 - 30 분, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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