2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1924 kcal
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지방: 32.62g | 단백질: 199.04g | 탄수화물: 208.19g.
아침 식사: PhD Whey Isolate, Skinny Strawberry Jam, Strawberries, Morrisons Bread Wholemeal Danish, Bananas, Frozen Blueberries, Morrisons Frozen Raspberries. 점심 식사: Young's Cod Steak in Butter Sauce. 저녁 식사: Old El Paso Spice Mix For Original Smoky BBQ Fajitas, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Morrisons Market Street Baby Potatoes, Morrisons Chicken Breast. 간식/기타: Alpen Light Salted Caramel, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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