2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1511 kcal
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지방: 51.47g | 단백질: 122.48g | 탄수화물: 144.03g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Клубника, Земляника, Творог 5%, Апельсин, Банан, Энержи Драйн Эффект. 점심 식사: Оливковое Масло, Сыр Сулугуни, Помидоры, Болгарский Перец, Спагетти, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Энержи Драйн Эффект. 저녁 식사: NL International Collagen Formula, NL International Энерджи Диет Смарт Кофе. 간식/기타: NL International Collagen Formula, NL International Biotune. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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