2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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660 kcal
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지방: 23.82g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 56.76g.
점심 식사: 풀무원 낫또, 프롬잇 프로틴칩 칠리바베큐, 롯데칠성 트레비 레몬, 구운계란, 토마토, 문어숙회, 오이 (껍질제거). 저녁 식사: 오이 (껍질 포함), 상추, 방울 토마토, 상하치즈 리코타치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 상하치즈 리코타치즈, 냉동 블루베리. 더보기
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1361 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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