2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1154 kcal
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지방: 29.26g | 단백질: 96.11g | 탄수화물: 139.75g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Banana, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Egg White, Egg. 점심 식사: Cooked Mustard Greens (from Fresh, Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Banana, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 더보기
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