2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1465 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 115.50g | 탄수화물: 125.91g.
아침 식사: Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia, Ipanema Queijo Minas Padrão, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Manteiga (com Sal). 점심 식사: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Italiana, Cenouras, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Abobrinha Italiana, Carne Moída Refogada. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Clight Chá de Hibisco, Turma da Mônica Maçã, Leve Crock Farinha de Linhaça Dourada, Paulista Iogurte Natural Integral. 더보기
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2085 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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 댓글
acertando o peso na consulta com a nutri/bioimpedância
2021년 06월 30일 작성이: andfmarques2014
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