2021년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 1일:
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1247 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 78.43g | 탄수화물: 122.73g.
아침 식사: 대추토마토, 삶은 완두콩, 복숭아. 점심 식사: 두부부침, 고추장, 마른멸치, 다시마, 계란후라이, 애호박, 농심 귀리밥. 저녁 식사: 한성기업 멸치액젓, 코스트코 아보카도 오일, 농심 귀리밥, 마늘, 부추, 돼지고기 앞다리살. 간식/기타: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 매일 매일두유 99.89. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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